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胃酸倒流(胃酸逆流怎么办)

时间:2021-09-06       来源:网络    作者:资源网 - 小 + 大

反酸(反酸怎么办)

正常情况下,胃和肠会分泌适量的胃酸来帮助消化。

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但是,胃酸过多会对身体造成很多伤害。胃酸过多容易损伤胃和十二指肠,还可能引起胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等多种疾病。

胃酸反流主要表现为两种情况:

反酸:反酸表现为胃内容物回流至食管、咽喉和口腔,主要由胃酸分泌过多引起。长期胃酸反流不仅损伤食管,还会引起咽喉炎症和口臭。

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烧心:胃酸反流对食管粘膜造成刺激,反过来引起后胸骨疼痛和烧灼感。长期胃酸反流刺激食道发炎,可能会严重造成疤痕。

记得收集预防胃酸反流的小贴士。

1.控制体重。

超重肥胖会增加几率,加重胃酸反流。超重会引起腹内压升高,加重胃酸反流和烧心。

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2.保持良好的心态。

情绪低落,工作压力大,精神压力大等。,长期不良情绪得不到缓解,这也会影响神经系统和内分泌系统,导致胃和十二指肠壁血管痉挛,进而引发各种胃病。一般经常加班、上夜班、生物钟紊乱的人容易出现胃酸分泌异常。

3.清淡饮食。

为了有一个好的胃,日常饮食非常重要。饮食尽量清淡,不要总是吃太辛辣刺激的食物,少吃浓茶和咖啡。Resources.com不吃高脂肪、高糖的食物,也不暴饮暴食。一日三餐定时吃,慢慢吃,不要吃太快。

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4.戒烟戒酒。

烟酒是诱发资源网络、加重胃酸反流的重要因素,因此胃酸反流患者必须戒烟戒酒。烟草含有多种致癌物质,对身体有害。经常饮酒也会引起胃黏膜损伤,引起胃炎、消化性溃疡等不适。因此,我们必须戒烟戒酒。

很多胃酸反流患者吃不下,就长期喝粥。喝粥更容易加重胃酸反流。建议吃面食,比如馒头和面条。这些碱性食物可以帮助稀释和中和胃酸,滋养胃部。

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